¿Qué es un periodo de inactividad?

Un periodo de inactividad es un lapso de tiempo en el que una persona no está activa físicamente o mentalmente. En general, un periodo de inactividad puede ser beneficioso para la salud, ya que permite al cuerpo y la mente descansar y recuperarse. No obstante, un exceso de inactividad puede tener consecuencias negativas para la salud, como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y depresión.

Para evitar estos problemas de salud, es importante que las personas se mantengan activas y eviten los largos períodos de inactividad. Se recomienda hacer ejercicio por lo menos tres veces a la semana, y también hacer actividades que requieran pensamiento y concentración, como leer, jugar ajedrez o resolver puzzles.